心理学と雑学のまとめ
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心理学

心理学のまとめ。心理学(しんりがく、英語:psychology、サイコロジー)とは人の心の動きや、それによって起こる行動を研究する学問です。人間関係や恋愛においても様々なところでその効果は表れます。

ピンチはチャンス!逆境に強くなる8つの考え方

ピンチはチャンスだと思うために役立つ考え方8つのまとめ。ピンチをチャンスに変えるためには、ハッタリをかます、ユーモアを交える、素直に助けを求める、地道に行動、ハッピーエンディング、押してダメなら引く、開き直る、などなど。

ピンチはチャンス!逆境に強くなる8つの考え方:アイキャッチ画像

自分を変えたい人へ贈る10の提案

自分を変えたいと思った時に役立ちそうなこと10のまとめ。ダメな習慣を見直す、理想の自分になったつもりで行動、完璧主義から抜け出す、感動した言葉をストック、シンプルに考える、本を読む、今日という日を全力で生きる、などなど。

自分を変えたい人へ贈る10の提案:アイキャッチ画像

モチベーションの上げ方6つのまとめ

モチベーションの上げ方のまとめ。やる気が出ない時に役立つモチベーションの上げ方とは、重なる3つの分野、人の目を意識する、仕事道具にこだわる、調子が悪い時の対応、今日を振り返る、集中できる時間をピンポイントで使うなどなど。

モチベーションの上げ方6つのまとめ:アイキャッチ画像

最後まで諦めない心を持つ6つのヒント

最後まで諦めないヒントのまとめ。諦めない心を育てるためには、ギブアンドテイクのギブを意識、開いた質問を投げかける、好奇心ノートを作る、心から望むもの、不調を感じた時に考えるべきこと、全力を出し切る3つの視点、などなど。

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向上心がない時の対処法6つ

向上心がないと思った際の対処法6つのまとめ。向上心が足りないと思った時は、自分を励ます、次のステップのために満足する、とりあえずやって根拠を知る、最悪の場面を想定、お手本となる人を観察、別の立場になってみる、などなど。

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完璧主義を治すコツ7つのまとめ

完璧主義を治すコツ7つ。完璧主義を克服するためには、相手の立場になってみる、最初の一歩は失敗でもいい、休憩ポイントを設定、どうにもならないこと、合格ラインを下げる、人から嫌われたっていい、やりたいことを絞る、などなど。

完璧主義を治すコツ7つのまとめ:アイキャッチ画像

おすすめの気分転換する方法7つのまとめ

気分転換するおすすめ方法のまとめ。仕事や勉強で気分転換するためには、様子を見るという選択肢、調子が良い自分、共感してもらえる人に相談、本を読む、今できることに目を向ける、未来へ向けた自己投資、などについて解説しています。

おすすめの気分転換する方法7つのまとめ:アイキャッチ画像

勉強に集中できる方法7つのまとめ

勉強に集中できる方法のまとめ。勉強に集中するには、取り組むべきことを書き出す、効率的な時間の使い方、あえて中途半端なところで終わらせる、やる気を高めるスイッチ、原因を突き止める、遠回りをする、ちょっとしたご褒美などなど。

勉強に集中できる方法7つのまとめ:アイキャッチ画像

目標達成に必要なこと7つのまとめ

目標達成に向けて必要なことのまとめ。目標達成するには、今できることから始める、得られるメリット、失敗したら修正、ゴールは明確かつ前向きに、場所と時間を決める、上手くいかない方法をあきらめる、マイペースを設定、などなど。

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不安を解消する方法6つのまとめ

不安を解消する方法のまとめ。不安な気持ちを解消するには、原因について考える、無理してポジティブを装うのをやめる、早めの対処、自分以外の誰かに置き換える、整理整頓、同じ言葉で励ます、などについてご紹介しています。

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プレッシャーに弱い性格を克服する方法7つのまとめ

プレッシャーに強くなる方法のまとめ。プレッシャーに弱い性格を克服するコツとは、プレゼンは特定の人に向けて、他人の評価より自己評価、これまでの努力を思い出す、本音で話すことを心掛ける、こなすスピードに重点をおく、などなど。

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自分で決められない優柔不断の直し方7つ

優柔不断の直し方7つのまとめ。自分で決められない優柔不断を克服するコツとは、大切なポイントをしぼる、苦手な場面を想定、真似をしてプロセスを知る、別のことをして頭をリセット、後悔や不安はその日のうちに解消、などなど。

自分で決められない優柔不断の直し方7つ:アイキャッチ画像

ストレスに負けない!イライラを抑える方法7つのまとめ

イライラを抑える方法のまとめ。ストレスに負けないイライラを抑える方法とは、共感してもらえる人に話す、コミュニケーションの時間を見直す、自分にとってプラスになると考える、大きな声で笑う、不機嫌な自分を客観的に捉える。

イライラを抑える方法7つのまとめ:アイキャッチ画像

幸せになる方法8つのまとめ

幸せになる方法のまとめ。自分らしく幸せになる方法とは、物事をシンプルに考える、余裕を持つ、嘘をつかない、新しいことに挑戦する、小さな未来の楽しみを持つ、親切にする、普通のことを一生懸命する、自分をよく知る、などについて。

幸せになる方法8つのまとめ:アイキャッチ画像

先送りしない行動力をつける方法のまとめ

行動力がある人の特徴や行動力をつける方法のまとめ。他人の意見を肯定的に受け止める、明確な目標を持つ、苦にならないことから始める、迷った際のルール、短期集中で取り組む、不安は長い目で解消、などについて解説しています。

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嫉妬深い性格と向き合うコツ7つのまとめ

嫉妬深い時に役立つ考え方のまとめ。嫉妬深い性格を治すためには、傷ついている自分を認識、行動した後を想像する、劣等感をなくす、新しい趣味を始める、できない自分を受け入れる、過去の大きな失敗や挫折、について解説しています。

嫉妬深い性格と向き合うコツ7つのまとめ:アイキャッチ画像

勉強や仕事で集中力を高める方法7つのまとめ

勉強や仕事で集中力を高める方法のまとめ。集中力を高める効果的な方法とは、タイムリミットを設ける、机の上を整理整頓、アウトプットの意識、褒め言葉をかける、睡眠を取る、気分転換として他の作業をする、についてご紹介しています。

勉強や仕事で集中力を高める方法7つのまとめ:アイキャッチ画像

引っ込み思案な性格と向き合う7つの方法

引っ込み思案な性格と向き合う方法のまとめ。仕事や恋愛の引っ込み思案を克服するためには、自信を持たせる態度や姿勢を取る、内気な自分の長所に目を向ける、シンプルに話す、恥をかいた時の対処法、などについて解説しています。

引っ込み思案な性格と向き合う7つの方法:アイキャッチ画像

楽観的になる方法7つのまとめ

楽観的になる方法のまとめ。楽観的な人の特徴とは、答えの出ない問いかけをしない、8割うまくいけば成功だと考える、時間が解決してくれることを知っている、褒め上手である、意欲的に新しい挑戦をする、などについて解説しています。

楽観的になる方法7つのまとめ:アイキャッチ画像

怒らない人から学ぶイライラしない7つの方法

怒らない人から学ぶイライラしない方法のまとめ。あまり怒らない人の特徴とは、口調を柔らかくする、多くを求めすぎない、怒る目的について考える、コンディションを整える、相手ではなく自分を変える、などについて解説しています。

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